نصائح للعناية اليومية بالشعر الدهني، نصائح للتخلص من المشاكل الدهنية

غالبًا ما تكون العناية بالشعر الدهني أمرًا مزعجًا، خاصة عندما يكون الشعر عرضة للدهنية، مما يجعل من الصعب الحفاظ على تسريحة شعر جديدة. من أجل تقليل الشعور الدهني لشعرك والحفاظ على شعر منتعش ورقيق، بصرف النظر عن اختيار الشامبو المناسب، فإن نظام العناية اليومية أمر بالغ الأهمية أيضًا. فيما يلي بعض اقتراحات الصيانة اليومية للشعر الدهني لمساعدتك في الوصول إلى جذور مشكلة الشعر الدهني.

تكرار معقول للغسل بالشامبو

غالبًا ما يشعر الأشخاص ذوو الشعر الدهني أن شعرهم دهني ودهني، لذلك يغسلون شعرهم بشكل متكرر. ومع ذلك، فإن الإفراط في غسل الشعر بالشامبو قد يتسبب في إفراز الغدد الدهنية للزيوت بشكل مفرط، مما يؤدي بدوره إلى تفاقم مشكلة فروة الرأس الدهنية. يوصى بغسل شعرك بالشامبو كل يوم أو يومين للحفاظ على فروة رأسك نظيفة دون تحفيزها على إفراز المزيد من الزيت. عند اختيار الشامبو، ينصح باستخدام شامبو خفيف وخالي من السيليكون للتحكم في الزيت لتجنب انسداد بصيلات الشعر.

استخدام شامبو الماء الدافئ

يعد اختيار درجة حرارة الماء عند غسل الشعر بالشامبو أمرًا مهمًا للغاية. غسل شعرك بالماء الساخن جداً سوف يحفز الغدد الدهنية، مما يؤدي إلى زيادة إفراز الزيت. غسل الشعر بالشامبو بالماء البارد ليس فعالاً في إزالة الزيوت الزائدة. من الناحية المثالية، استخدمي الماء الدافئ لغسل شعرك، فهو ينظف فروة الرأس دون تهيجها. بعد غسل الشعر بالشامبو، يمكنك استخدام الماء البارد قليلاً لشطف فروة الرأس، مما يساعد على تقليص المسام وتقليل إفراز الزيوت.

تقليل استخدام المكيف

بالنسبة للأشخاص ذوي الشعر الدهني، يتطلب استخدام البلسم عناية خاصة. على الرغم من أن البلسم يمكن أن يغذي الشعر، إلا أنه إذا تم تغطيته في فروة الرأس، فإنه سيزيد من الشعور الدهني بفروة الرأس، وحتى انسداد المسام. يوصى باستخدام البلسم فقط على الجزء العلوي من الشعر وتجنب ملامسة فروة الرأس. عند الاستخدام، خذي كمية صغيرة من البلسم وضعيه بالتساوي من الشعر أسفل الأذنين واشطفيه جيدًا.

تجنب لمس الشعر بشكل متكرر

بشكل يومي، يعبث العديد من الأشخاص بشعرهم أو يمشطونه بأيديهم، لكن هذا سينقل الشحوم والأوساخ من أيديهم إلى شعرهم، مما يسرع معدل تحول شعرهم إلى زيتي. خاصة بالنسبة للأشخاص ذوي الشعر الدهني، فإن اللمس المتكرر للشعر سيجعله أكثر دهنية. لذلك، حاولي تجنب لمس شعرك بيديك بشكل متكرر، واحملي مشطاً لتنظيم شعرك.

النظام الغذائي المعقول والنوم الكافي

لا يرتبط الشعر الدهني بالعناية الخارجية فقط، بل تلعب عادات الأكل والعمل والراحة أيضًا دورًا مهمًا. النظام الغذائي الغني بالدهون والسكر يميل إلى تحفيز الغدد الدهنية لإفراز المزيد من الزيت، لذا ينصح بالإكثار من تناول الخضار والفواكه الطازجة، والتقليل من تناول الأطعمة الدهنية والحارة. وفي الوقت نفسه، يمكن أن يساعد النوم الكافي والاسترخاء المناسب في تحقيق التوازن في نظام الغدد الصماء وتقليل إفراز الزيوت في فروة الرأس.

الاستخدام المعتدل لرذاذ التنظيف الجاف

إذا وجدت أن شعرك أصبح دهنيًا عندما لا يكون الشامبو مناسبًا، يمكنك استخدام رذاذ الشامبو الجاف في حالات الطوارئ. يمكن لرذاذ التنظيف الجاف أن يمتص الزيوت الزائدة في فروة الرأس وجذور الشعر بسرعة، بحيث يستعيد الشعر نضارته على الفور. ومع ذلك، فإن رذاذ الشامبو الجاف ليس بديلاً عن غسل الشعر بالشامبو ويوصى باستخدامه كحل مؤقت ولا يجب الاعتماد عليه بشكل متكرر.

خاتمة

يجب تحقيق العناية بالشعر الدهني من الداخل إلى الخارج من خلال مزيج من تكرار غسل الشعر بالشامبو بشكل معقول، وطرق غسل الشعر بالشامبو العلمية، وعادات الأكل الصحية، ومنتجات العناية بالشعر المناسبة. من خلال تقليل تحفيز فروة الرأس وتنظيم إفراز الدهون، يمكن تحسين الحالة الدهنية للشعر تدريجيًا. وطالما التزمت بعادات العناية العلمية، فإن آفة الشعر الدهني سوف تخفف بشكل كبير وسيصبح شعرك أكثر نضارة وصحة.